Blog

Dietoterapia w endometriozie   Dolegliwości bólowe związane z endometriozą mogą być mocno dokuczliwe a nawet wykluczyć kobietę z normalnego funkcjonowania. Odpowiednio ułożona i zbilansowana dieta może być skutecznym elementem leczenia.   Co to jest endometrioza? Endometrioza to choroba autoimmunologiczna w której komórki nabłonka macicy (endometrium) występują poza

Założenia diety DASH   Chcesz by Twoja dieta była smaczna, zbilansowana, szybka i prosta w przygotowaniu oraz pozytywnie wpływała na Twoje zdrowie? Odpowiedzią na wymienione potrzeby będzie dieta DASH. Jest ona uznawana, obok diety śródziemnomorskiej, za najzdrowszą dietę na świecie.   Korzyści zdrowotne diety DASH Dieta DASH

W pewnych ilościach cholesterol jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Okazało się jednak, że wystarczające są jego bardzo małe ilości. Na podstawie polskich badań epidemiologicznych, takich jak np. WOBASZ II, czy LIPIDOGRAM2015 stwierdzono, że zaburzenia lipidowe stwierdza się, aż u 60-80% Polaków powyżej 18 roku życia.

Wchodząc w okres menopauzy, oprócz typowych objawów, wiele kobiet zauważa zmianę sylwetki. Niestety najczęściej chodzi tu o zwiększoną masę ciała oraz odkładanie się tkanki tłuszczowej na brzuchu. Czym jest to spowodowane? Czy można temu zapobiec? Czy dieta może złagodzić objawy menopauzy?     Jakie zmiany zachodzą w

Ruch jest w stanie zastąpić każdy lek, ale żaden lek nie zastąpi ruchu. Aktywność fizyczna jest ważna nie tylko u chorych z cukrzycą, ale też u osób zdrowych. Ma bowiem działanie prewencyjne.  Badania pokazują, że aktywność fizyczna uprawiana co najmniej 150 minut tygodniowo zmniejsza ryzyko przejścia stanu

Druga połowa XX wieku przyniosła ogromny postęp w zakresie rozwoju nauk łączących zagadnienia z obszaru żywienia i genetyki. Nutrigenomika, nutrigenetyka i metabolomika – dają coraz szerszy wgląd w funkcjonowanie ludzkiego organizmu na poziomie komórkowym, odkrywają podatność na określone interwencje żywieniowe, zależne od osobniczych różnic genetycznych. Nutrigenomika zajmuje