Blog

Zalecenia żywieniowe w zaburzeniach lipidowych

W pewnych ilościach cholesterol jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Okazało się jednak, że wystarczające są jego bardzo małe ilości. Na podstawie polskich badań epidemiologicznych, takich jak np. WOBASZ II, czy LIPIDOGRAM2015 stwierdzono, że zaburzenia lipidowe stwierdza się, aż u 60-80% Polaków powyżej 18 roku życia. Trzeba podkreślić, że cholesterol LDL jest głównym czynnikiem

Żywienie w menopauzie. Czy dieta może złagodzić objawy menopauzy?

Wchodząc w okres menopauzy, oprócz typowych objawów, wiele kobiet zauważa zmianę sylwetki. Niestety najczęściej chodzi tu o zwiększoną masę ciała oraz odkładanie się tkanki tłuszczowej na brzuchu. Czym jest to spowodowane? Czy można temu zapobiec? Czy dieta może złagodzić objawy menopauzy?     Jakie zmiany zachodzą w organizmie w okresie menopauzy? Klimakterium to jeden z

Dlaczego ruch jest taki ważny?

Ruch jest w stanie zastąpić każdy lek, ale żaden lek nie zastąpi ruchu. Aktywność fizyczna jest ważna nie tylko u chorych z cukrzycą, ale też u osób zdrowych. Ma bowiem działanie prewencyjne.  Badania pokazują, że aktywność fizyczna uprawiana co najmniej 150 minut tygodniowo zmniejsza ryzyko przejścia stanu przedcukrzycowego do cukrzycy o 40-70 proc. To więcej,

Żywienie oparte na badaniach genetycznych

Druga połowa XX wieku przyniosła ogromny postęp w zakresie rozwoju nauk łączących zagadnienia z obszaru żywienia i genetyki. Nutrigenomika, nutrigenetyka i metabolomika – dają coraz szerszy wgląd w funkcjonowanie ludzkiego organizmu na poziomie komórkowym, odkrywają podatność na określone interwencje żywieniowe, zależne od osobniczych różnic genetycznych. Nutrigenomika zajmuje się badaniem związku między dietą a genami, mechanizmami

Choroba Hashimoto a celiakia i dieta bezglutenowa

Osoby z chorobą Hashimoto obciążone są większym ryzykiem występowania innych chorób autoimmunologicznych, w tym celiakii. Szacuje się, że 2-5% osób dorosłych w tej grupie ma celiakię. Zatem w tej grupie osób, diagnostyka jest szczególnie ważna. Badania w kierunku celiakii należy wykonać u osób, które: mają klasyczne objawy choroby trzewnej (m.in. biegunka, anemia, niedożywienie), mają niespecyficzne

Przejdź do góry